Tahukah Kamu (Tidur ½ jam dengan
lelap pada siang hari dapat
memberikan kesegaran kembali
setelah bangunnya dengan nilai yang
setara dengan tidur 1 jam dengan lelap
pada malam harinya. Tetapi apabila
lebih dari ½ jam (1 jam atau lebih),

Anda malah akan merasa kelelahan.)"Secara alami berdasarkan jam tubuh
kita (kebiasaan kita), metabolisme
tubuh (proses kerja sistem tubuh,
termasuk menghasilkan energi) pada
siang hari berlangsung lebih cepat
dibandingkan dengan malam hari. Hal
ini disebabkan aktivitas pada siang hari
membutuhkan energi lebih banyak di
banding malamnya.
Di dalam tidur terjadi penurunan
percepatan metabolisme tubuh
dikarenakan tubuh dalam keadaan
beristirahat. Dalam ½ jam pertama kita
tidur pada siang hari percepatan
penurunan metabolisme tubuh belum
seberapa, sehingga efek segar terasa
di saat kita bangun, bahkan setara
dengan 1 jam apabila Anda tidur malam
hari. Karena pada malam hari
kecepatan metabolisme tubuh memang
dalam keadaan lambat,.
Sedangkan pada ½ jam pertama kita
tidur pada siang hari, kecepatan
metabolisme tubuh masih cepat dan
menghasilkan energi lebih banyak
dibanding malam harinya, sehingga kita
merasa lebih segar.
Namun apabila kita tidur sampai 1 jam
atau lebih pada siang hari, tubuh akan
mengalami percepatan penurunan
metabolisme yang lebih tajam karena
tubuh beranggapan bahwa kita sudah
tidak akan beraktivitas lagi. Pada saat
kita bangun kita menjadi merasa
sangat lelah.
Hal ini disebabkan jumlah energi yang
dihasilkan metabolisme tubuh lebih
sedikit karena mengalami penurunan
percepatan, sedangkan kebutuhannya
lebih banyak.Sedangkan bila kita tidur
cukup pada malam harinya, pada saat
bangun pada pagi hari kita
akan merasakan tubuh lebih segar
disebabkan metabolisme tubuh secara
otomatis berdasar jam tubuh
(kebiasaan kita) akan meningkat
percepatannya pada saat matahari
mulai terbit. "
Sumber
[*]Google
[*]_http://www.kaskus.us/showth
read.php?t=2395223